#066 Warum so viele Veränderungen für deine Heilung gar nichts bringen

00:00:04: Gesund fühlen mit Alexandra Strostein Podcast, wenn du gesund werden oder gesund bleiben möchtest.

00:00:11: Ich gebe dir ganz viele Anhaltspunkte an denen du praktisch ansetzen kannst, wenn Du deinen Gesundheitszustand effektiv verbessern möchtesst – auch dann wenn Du richtig hartnäckige chronische Beschwerden hast und schon viel probiert hast um sie loszuwerden!

00:00:31: Wenn ich es damals mit meiner wirklich schlechten Ausgangssituation geschafft habe, wieder ganz gesund zu werden.

00:00:39: Dann kannst du es erst recht!

00:00:45: Herzlich willkommen zu dieser Folge.

00:00:47: wir sprechen über Veränderungen im Außen was da alles dazugehört zu den Veränderung in außen und warum sie manchmal nicht den Erfolg bringen die die Leute sich erhoffen.

00:01:04: Wann ist es überhaupt richtig und wichtig, so eine Veränderung im Außen durchzuführen?

00:01:12: Darüber reden wir auch.

00:01:14: Und warum ist es eigentlich ein schwieriges Thema?

00:01:18: Weil die Leute ganz oft schon vertraut sind mit Grundsätzen wie das Glück kommt nicht von außen, die Veränderungen muss im Innenbeginn usw.

00:01:31: Und trotzdem tappen sie aber immer und immer wieder in die Falle, dass Sie die Veränderung eben einfach im Außensuchen.

00:01:40: Besonders wenn es wirklich schwierige Situation sind, in denen sie sich befinden!

00:01:47: Ich möchte da mit dir ein paar Beispiele durch besprechen und ja dir sagen wie du am besten damit umgehen kannst.

00:01:55: Weil das ist wirklich ein wichtiges Thema also gerade unter meinem Klientel, wo die Leute kronische Beschwerden haben.

00:02:04: Da werden ja oft auch nur Veränderungen im Außen vorgenommen.

00:02:09: in der klassischen Herangehensweise ist es gang und gäbe da wird eine OP durchgeführt, da werden Tabletten genommen usw.

00:02:17: Aber ein innerer Wachstumsprozess findet nicht statt und das ist zum Beispiel der Grund warum die Heilung oft nicht stattfindet.

00:02:26: aber wir schauen uns eben auch andere Lebenssituationen an, weil es genauso wichtig ist und genauso häufig.

00:02:36: Also grundsätzlich denke ich dass ja jeder das kennt.

00:02:41: Und wenn man's nur von früher kennt aber sei wachsam, weil selbst die Leute, die mega mega mega bewusst sind und sagen Ja das passiert mir nicht mehr!

00:02:50: Ich such mein Glück nicht im Außen den passiert doch.

00:02:56: Der Gedanke, wenn sich etwas im Außen verändert, dann wird es mir besser gehen.

00:03:01: Wenn ich endlich gesund bin, wenn ich endlich abgenommen habe... ...wenn ich endlich mehr Geld verdiene,... ...wann ich endlich woanders wohne?

00:03:11: Wenn ich endlich den richtigen Job gefunden habe!

00:03:16: Wenn ich für mich die richtige Rolle im Leben gefunden habe, wenn der Mensch bin, der ich sein sollte Und es geht aber auch noch ein bisschen kleiner, sag ich jetzt mal.

00:03:30: Wenn zum Beispiel mein Partner endlich verstanden hat das?

00:03:36: Wenn es mir endlich gelungen ist, dass und das umzusetzen so in der Richtung.

00:03:44: Viele Menschen verbringen ihr ganzes Leben damit diesem Gefühl hinterher zu laufen, von dem sie glauben das sie es bekommen wenn diese Veränderung im außen eingetreten ist.

00:03:55: und das passiert dann eben ganz oft nicht.

00:03:58: Also warum ist das so?

00:04:00: Weil sich ja selbstwert durch die Veränderungen im Außen nichts ändert weil sich am inneren Grundgefühl nix ändert an der Lebenseinstellung insgesamt.

00:04:10: jetzt zum Beispiel was meine ich damit?

00:04:14: manche Menschen haben grundsätzlich durch Erlebnisse in der Kindheit alles hat seinen Grund, warum es sich so entwickelt hat.

00:04:21: Zum Beispiel insgesamt das Gefühl dass das Leben gefährlich ist, dass das leben bedrohlich ist und man anderen Menschen nicht wirklich vertrauen kann.

00:04:32: und wenn dann nur wenn man sie ganz lange kennt und wenn Sie diese und jene Voraussetzungen erfüllen usw.

00:04:40: Also an diesen inneren Grundgefühlen ändert sich nichts durch Veränderungen im Außen.

00:04:48: Also diese Unsicherheit, wenn sie denn da ist oder diese Angst, die bleibt und das Ding ist ja dass man überhaupt nur irgendwelchen Sachen im außen hinterherläuft, wenn da eben unangenehme Gefühle sind.

00:05:05: Ist ja klar okay?

00:05:10: Ich höre halt eben auch immer wieder die Geschichten, wenn die Leute dann kommen und sagen ja jetzt habe ich schon meinen Job gekündigt.

00:05:15: Jetzt habe ich meinen Partner verlassen.

00:05:17: Manchmal haben sie irgendwelche Kontakte abgebrochen und merken da verändert sich gar nichts.

00:05:25: Also das ist auch so ein Thema zum Beispiel so Kontakt mit den Eltern.

00:05:30: Wenn man irgendwelchen komischen Erlebnisse hatte in der Kindheit dass man zB von den Eltern klein gemacht wurde oder möglicherweise sogar auf irgendeine Art und Weise noch Schlimmeres passiert ist, dass man dann natürlich das Gefühl hat so wenn ich keinen Kontakt mehr habe zu diesen Menschen Dann geht es mir besser.

00:05:52: Dann passiert mir das nicht mehr Und Das kann aufgehen muss aber nicht.

00:05:59: also ganz oft erleben diese Menschen Dass dann wer anderer in die Rolle schlüpft.

00:06:07: Also dann suchen sie sich einen Ehepartner der sie klein hält.

00:06:10: Oder oft entwickelt sich das dann sogar bei den Kindern im Laufe der Zeit, ja?

00:06:14: Dann wachsen die Kinder heran und auf einmal macht mich mein Kind klein oder macht mir die ganze Zeit Vorböfe, dass ich irgendetwas falsch mache oder sonst was.

00:06:25: Das ist oft ziemlich erstaunlich wie Rollen wechseln können.

00:06:31: in dem Moment wo man einen aus dem Spiel rausgenommen hat schlüpft jemand anderer in die Rolle weil sich im Innen das Betroffenen, also der in dem Fall sich so klein fühlt und der immer wieder jemandem findet, der ihm das spiegelt.

00:06:50: Ist ja auch selbstverständlich!

00:06:52: Also dieses innere Kleinfühlen hier anzusetzen, das wäre natürlich sehr viel zielführender und dann würde man möglicherweise die Erfahrung machen – ziemlich sicher sogar dass einen die Eltern nicht mehr runter machen, das einen die nicht mehr absichtlich verletzen und so weiter und sofort.

00:07:14: Und wenn das soweit ist könnte man immer noch entscheiden will ich den Kontakt abbrechen?

00:07:20: Ja also das soll jetzt nicht heißen, dass eine Veränderung im Außen immer unnötig ist.

00:07:27: natürlich nicht!

00:07:28: Das ist total individuell.

00:07:31: aber man darf auch ganz offen und ehrlich hinschauen hat die Veränderung, die ich jetzt im Außen durchgeführt habe wirklich den Erfolg gebracht.

00:07:40: Den ich mir gewünscht habe?

00:07:42: und wenn nicht dann vielleicht genauer noch mal ins Abwägen gehen bevor ich die nächste große Veränderungen durchführe?

00:07:50: weil es ist ja wirklich oft zu sehen dass die Leute einen Job nach dem anderen hinwerfen oder einen Partnern nach dem andern austauschen oder einen Kontakt mit Freunden nach dem anderen abbrechen und immer und immer wieder die gleiche Verletzung erleben.

00:08:08: Oder auch sich selber zurückzunehmen, um eine Verletzung zu vermeiden.

00:08:15: Also ich starte das Projekt nicht damit ich nicht riskiere dass ich scheitere scheitere ich aber in etwas, was innerhalb meiner Komfortzone liegt.

00:08:30: Das kann genauso passieren und deswegen möchte ich unbedingt ansprechen wann denn so eine Veränderung Sinn macht!

00:08:42: Und hier einfach mal ein paar wichtige Punkte.

00:08:48: der erste Punkt ist rein theoretisch finde ich es ist ne gute Voraussetzung wenn man nicht emotional abhängig ist von dieser Veränderung.

00:09:01: Das heißt, es ist keine Flucht mit wehenden Fahnen so aus der Haltung heraus – ich halte das einfach nicht mehr aus und umgekehrt ist es auch kein ganz verkrampftes einer Sache hinterherlaufen, so wenn ich das nicht bekomme dann fehlt mir einfach so wesentlich was dass sich nicht aushalten kann.

00:09:27: Also vielleicht kennst du aus der Psychologie das Drama Dreieck, wo zum Beispiel in Beziehungen alles schiefläuft wenn zb einer der Held ist und oder so der Retter.

00:09:42: ja Held oder Retter das spielt jetzt keine Rolle und der andere ist das Opfer und dann wird oft irgendwann der Helt zum Bösewicht.

00:09:54: Es ist auch tatsächlich so, also wann immer dich etwas retten soll wird es nicht klappen.

00:10:01: Weil das ist die falsche Energie.

00:10:04: Musst du mal beobachten kannst du auch mal als Übung machen.

00:10:08: hast du irgendwann mal in deinem Leben in der Vergangenheit vielleicht auch schon als Kind gedacht dass jetzt die perfekte Lösung?

00:10:15: endlich habe ich sie gefunden und die Lösung war rein im Außen Und dann ist es möglicherweise nicht einmal Nur nicht besser geworden, sondern sogar schlechter.

00:10:28: Also ich erlebe das bei meinen Klienten oft im Zusammenhang mit irgendwelchen Operationen.

00:10:36: dass sie sagen ja das ist es jetzt Ja genau und das rettet mich jetzt Und nach der OP ist es dann schwieriger als vorher Kommt leider vor.

00:10:47: Ja also das soll jetzt nicht irgendwelche Methoden schlecht reden oder so Sondern Das ist die gleiche Methode, die perfekt sinnvoll sein kann.

00:10:55: Wenn jemand sie wählt der das aus einer anderen Haltung macht Die ohne Abhängigkeit kommt es einfach eine nüchterne Überlegung gewesen.

00:11:05: und Und er hat gesagt ja kann ich probieren und so weiter und sofort.

00:11:10: Ja genau also diese emotionale abhängigkeit Ist ein problempunkt und da gehört auch so ein stückweit dazu.

00:11:21: Ich brauche das Ergebnis ganz unbedingt, ich beobachte auch schon auf dem Weg dorthin.

00:11:26: Die ganze Zeit hat das schon was gebracht und so weiter und sofort.

00:11:29: also ein gutes Beispiel sind für mich zum Beispiel Investitionen.

00:11:35: Ich komme eigentlich ganz gerne von dem Punkt dass wenn ich Geld ausgebe rechne ich schlicht und einfach damit dass das Geld nachher weg ist ja?

00:11:45: Also das heißt Wenn ich es weggebe, wenn ich mich entschieden habe das loszulassen oder das zu riskieren gehe ich das Risiko eines nachher weg.

00:11:56: Und dann ist es oft so dass das Ergebnis was sich damit erziele besser ist als ich es mir je hätte träumen lassen.

00:12:07: und wenn ich aber von dem Punkt komme hoffentlich zahlt sich das jetzt aus und ich bin da mit sehr viel Erwartungsdruck dabei Dann ist es genau das was sehr oft nicht funktioniert.

00:12:20: Und also bei Kursen zum Beispiel.

00:12:25: Wenn ich Kurse buche, wo ich sage ist mir vollkommen egal der Kurs hat mich einfach angesprochen ja ich setze mich da einfach mal reinschauen was es bringt und wenn's nichts bringt hat nix geschadet dann ist das oft mega mega mega geil.

00:12:40: Und wenn die Leute irgendwelche Kurse buchen so, das ist es jetzt und wenn ich das nicht mache kann ich sowieso nicht gesund werden.

00:12:45: Das ist meine Rettung

00:12:46: usw.,

00:12:47: dann sind sie nachher in der Regel tief enttäuscht und rennen durch die Gegend und sagen ja er hat mich betrogen oder was auch immer.

00:12:53: Ja?

00:12:54: Nee!

00:12:56: Du bist vom Leben gespiegelt worden in deiner Bedürftigkeit.

00:13:00: du bist bedürftig in die Sache reingegangen um gehstbedürftig aus der Sache wieder raus.

00:13:07: Wenn du mit vollen Taschen in die Sache reingehst, gehst du mit noch volleren Tasche wieder raus.

00:13:12: So läuft das im Leben in jeder Situation!

00:13:16: Wenn du einem Partner begegnest indem du sagst Du musst das endlich verstehen und wenn du das und dass machst dann verletzt mich das immer Und ich kann das nicht aushalten.

00:13:25: und dieses und jenes und welches?

00:13:28: Dann wird es oft im Laufe der Zeit noch schlimmer.

00:13:32: Beobachte ehrlich in welchen Kontexten du das in deinem leben machst.

00:13:36: Was sind die Erfolge, die du im Laufe der Zeit erzielst?

00:13:40: Das gleiche bei Kindern.

00:13:44: Bleibst aber in einer Wertschätzung!

00:13:46: Bleibste mit dem Fokus deiner Aufmerksamkeit auf dem was der Partner gut macht.

00:13:52: wird das mehr ohne dass du ihm ständig irgendwas predigen musst wenn du den Partner respektierst und für voll nimmst Und wenn ich jemandem die ganze Zeit sage, wie er sich zu verhalten hat und was er zu tun hat – ganz ehrlich gesagt das ist kein Zeichen von Respekt dem anderen Menschen gegenüber.

00:14:10: Dann wird sich der noch komischer Mirgegenüberverhalten!

00:14:15: Ja?

00:14:17: Also... Das ist das ganze Thema und du kannst es jetzt anwenden auf was immer du möchtest.

00:14:25: Und ganz genau so ist es jetzt zum Beispiel bei meinen Klienten den Körper gegenüber So.

00:14:33: Es hilft weder etwas, den Körper permanent innerlich niederzumachen und zu jammern usw.

00:14:39: Und sofort noch hilft es einfach im Außen dem Körper irgendwas wegzuschneiden oder sonst was?

00:14:46: Es ist dein Körper der verkörpert was du bist im Innen- und er sollte die Veränderung im Innen passieren.

00:14:56: Welche Veränderungen?

00:14:58: zusammengefasst, wenn du zu einem glücklichen Menschen bist der zufrieden ist mit sich selber.

00:15:04: Dann wird dein Körper gesund sein und in Bezug auf Zufriedenheit wird jeder an den eigenen Maßstäben gemessen.

00:15:15: das heißt dass die menschen die höhere Ansprüche an sich selber haben oft mehr körperliche Probleme haben obwohl man eigentlich im außen Wenn man auf die Situation von außen draufschaut sagen könnte, na der könnte doch zufrieden sein.

00:15:32: Der hat doch viel gute Sachen in seinem Leben aber er ist trotzdem nicht zufriedene weil er einfach mehr möchte dann wirkt sich das eben aus im Sinne einer Spiegelung.

00:15:47: also die Unzufriedenheit wird auch wieder durch andere Probleme gespiegelt zum Beispiel durch körperliche Symptome.

00:15:58: Also nochmal ganz wichtig.

00:16:00: Veränderungen im Außen sind nicht unbedingt falsch, aber die Energie in der die Veränderung getroffen wird oder umgesetzt wird ist auch ganz maßgeblich und ein Davonlaufen funktioniert genauso wenig wie einen Nachlaufen.

00:16:21: Achte bitte immer darauf dass du nichts und niemanden zu deinem Retter erklärst!

00:16:28: Weil der oder das sich dann gerne in einen Bösewicht verwandelt und du bist in dem Moment schon Opfer, wo du einen Retter brauchst.

00:16:42: Und wenn du dich selber in die Opferhaltung hinein katapultierst von Anfang an kann das nicht gut sein.

00:16:53: Am besten ist es, wenn eine Veränderung für dich allein schon auf dem Weg Spaß macht.

00:17:06: Also jetzt zum Beispiel oder Sinn macht, ja?

00:17:09: Wenn ich jetzt z.B.

00:17:10: sage so Ich ändere meine Ernährung weil das macht einfach für meine Gesundheitssinn und es macht mir auch Freude, mir gesunde Sachen zu kochen und so weiter und sofort.

00:17:21: Ich freue mich da draußen die Wildkräuter zusammen.

00:17:24: Ich gehe sowieso gerne im Wald spazieren usw.

00:17:26: Und dann hat das eine ganz andere Wirkung wie wenn jemand möglicherweise die genau gleichen gesunden Sachen ist, sich dabei aber ein bisschen selber Leid tut.

00:17:37: Weiß ja doch nicht schmeckt und Pflanzen sammeln das findet er sowieso überhaupt ganz unmöglich weil da kennt er sich ja sowieso nicht aus usw.

00:17:45: Und sofort so die ganze Energie isst eine andere?

00:17:49: Ja dann ist es kein Wunder dass auch das Ergebnis ein anderes ist!

00:17:54: Wenn ich dir das jetzt so sage dann findest du's total logisch.

00:17:58: Und trotzdem sitze ich tagtäglich vor den Menschen, die aber sagen Ja und wie kann das drin sein?

00:18:04: Ich habe so viel gemacht.

00:18:05: Und ich hab das extra wegen dem gemacht usw.

00:18:09: und dann bringt mir das nix.

00:18:11: Die Leute tappen in die Falle dass sie sich denken Wenn ich ganz große Opfer bringe Dann bringt mir da's mein Heil!

00:18:24: Das ist eben nicht so.

00:18:27: Es ist nicht der Groß das große Opffer das dir dein Heil bringt sondern eher der große Spaß.

00:18:35: Das große Vergnügen, die große Stimmigkeit, die grosse Zufriedenheit mit dir selber.

00:18:41: und da kannst du natürlich auch versuchen dass du das Nützliche mit dem Sinnvollen verbindest indem du halt zum Beispiel wenn du dir denkst ja das sollte ich schon machen und das würde wirklich Sinn machen weil das Ergebnis sowieso hätte ich schon gerne dann kannst du diese Veränderung ja im Außen auch begleitend durchführen, arbeite bitte aber auch an deinem Inneren.

00:19:10: Wenn du zum Beispiel alleine an deiner Einstellung arbeitest während du das tust.

00:19:17: Das heißt du tust es dann nicht während du die ganze Zeit komische Gedanken, die es bezüglich hast und dich innerlich darüber beschwerst was du hier eigentlich für einen Opfer bringst Dann macht es wirklich Überhaupt gar kein Sinn.

00:19:34: Schau dir ganz genau die Motivation an hinter deinen Entscheidungen.

00:19:39: Treffe ich das Ganze aus Angst, treffe diese Entscheidung aus Druck?

00:19:44: Ist da auch Selbstablenung dahinter?

00:19:47: Habe ich die Hoffnung dass sich wenn ich das verändere an meinem Selbstbild etwas verändert?

00:19:53: bin ich verzweifelt?

00:19:55: habe ich das Gefühl falsch zu sein?

00:19:59: Schwierig!

00:20:00: sollte ich vielleicht erst an meinem inneren Bild von mir selber arbeiten?

00:20:05: oder treffe die Entscheidung aus Klarheit, aus Ruhe, als Selbstannahme, aus innerer Stabilität.

00:20:12: Das ist ein riesener Unterschied.

00:20:14: Ja?

00:20:16: Egal was es ist und wie gesagt also solche Dinge wie mangelnder Selbstwert permanente Unsicherheit permanente Unzufriedenheit mit dir selbst Zweifel bei allem, was du tust.

00:20:33: Zweifle dass du das was du tuest gut genug tust und so weiter.

00:20:39: Das zeugt einfach von einer so tiefen inneren Unzufriedenheit oder einem Unfrieden mit sich selber der bearbeitet werden sollte bevor große Veränderungen im außen getroffen werden, die man möglicherweise bereut wenn sie nicht das Ergebnis bringen dass man sich jetzt erhofft.

00:21:07: Ja?

00:21:08: So wenn du etwas sowieso im Nachgang mit hoher Wahrscheinlichkeit als bereichernd empfindest, wenn ich zum Beispiel eine Ausbildung beginne ja so wenn ich eine Ausbildung nachher mehr habe dann wird mir das nicht schaden.

00:21:23: Auch wenn ich im Nachgang festgestellt habe, na ja mein Selbstwert hat es jetzt auch nicht aufpoliert.

00:21:29: Das ist auch etwas was wir in der Vergangenheit sicher schon oft gemerkt haben.

00:21:34: also bei mir war zum Beispiel wahrscheinlich dass das einprägsamste Beispiel, dass ich von klein auf immer Tierärztin werden wollte und ich bin in Deutschland zur Schule gegangen zwar ein gutes Abitur gemacht, aber es war nicht gut genug um gleich einen Studienplatz zu bekommen.

00:21:57: und dann hat es sich ergeben dass ich später nach Österreich geheiratet habe.

00:22:03: Ich bin ja auch Österreicherin und bin wieder zurück und in Österreich konnte ich studieren weil da gab's keinen Humorusklausus Was anderes gemacht habe, wo ich verschiedene Jobs angenommen habe auch in einen anderen Studiengang reingeschaut habe.

00:22:21: Ich hab vorübergehend an Sprachen studiert.

00:22:23: Habe ich gedacht... ...ich bin nur deswegen unglücklich weil ich nicht Tiermedizin studieren kann.

00:22:29: und wenn ich endlich Tiermedizinstudieren kann dann bin ich der glücklichste Mensch!

00:22:34: Und mir hat das Studium der Tiermedikin dann letztlich Freude gemacht und alles gut ja?

00:22:41: Hab da viel gelernt, was ich heute auch in meinem Job jetzt hier brauchen kann.

00:22:45: Die ganze medizinische Geschichte.

00:22:47: nur an meinem Selbstwert!

00:22:51: An meinen Zweifeln, an meinen Unsicherheiten und vor allem an meinen körperlichen Beschwerden musste ich trotzdem arbeiten weil die sind halt eben tiefer gesessen und die waren mit dieser Ausbildung nicht einfach wie weggeblasen.

00:23:07: aber das ist jetzt zum Beispiel dafür.

00:23:10: Ja, wenn du sowas machst was dich im Endeffekt sowieso bereichert auch wenn dein Selbstwert per se dadurch nicht wächst dann ist es ja in Ordnung.

00:23:21: Aber wenn Du eine Entscheidung triffst wie zum Beispiel eine Schönheits-OP durchzuführen oder was weiß ich einen Job kündigen oder eine Partnerschaft auflösen oder den Kontakt zu irgendjemandem abbrechen den ich dann womöglich nie wieder sehe und Dritt das Ergebnis gar nicht ein, dass jetzt da zum Beispiel niemand mehr ist der mich beleidigt und sondern es beleidigt mich einfach nur wer anderer.

00:23:47: Und irgendwann muss ich einsehen Ich kann nicht vor all diesen davon laufen.

00:23:51: Dann würde ich vielleicht noch ein bisschen warten und erst am Selbstwert arbeiten bevor ich das Ganze in Angriff nehme.

00:24:02: Also der Wendepunkt Der kommt nicht wenn das Außen perfekt ist sondern der Wendepunkt kommt durch die Veränderung, der Beziehung zu dir selbst.

00:24:15: Wenn du mit dir selber Frieden geschlossen hast oder wenn du zumindest ein gutes Stück weiter auf diesem Weg vorangeschritten bist – ob man wirklich jemals vollständig Frieden mit sich selber schließt?

00:24:28: Das weiß ich nicht!

00:24:29: Ich habe auch meine inneren Kämpfe aber es hat sich schon sehr viel verändert im Vergleich zu früher, und mein Körper spiegelt es Gott sei Dank.

00:24:40: Wenn du auch aufhörst das Leben immer wie so eine Prüfung zu betrachten in dem Sinn dass jeder Erfolg und jedes Scheitern eine Aussage macht über deinen Wert.

00:24:52: Das ist nicht so weil gerade die erfolgreichsten Menschen sind oft diejenigen die in ihrem leben am häufigsten gescheitert sind Und sie machen immer weiter.

00:25:03: Ob du jetzt hier einen Fehler machst oder ob du jetzt sofort erfolgreich bist, erst nach dem fünften Anlauf sagt über deinen Wert als Mensch überhaupt nichts aus und darüber, ob du gut genug bist oder noch nicht mehr.

00:25:16: Ob du das gut genug gemacht hast weil ja manchmal bestimmte Lernprozesse einfach notwendig sind um bestimmte Dinge zu verstehen.

00:25:26: Also lernen ist für die Seele oft wichtiger als schnell erfolgreich zu sein, das dürfen wir auch registrieren.

00:25:37: Ja und weil das Thema so wichtig ist und immer wieder ins Auge sticht bei den Klienten vor allem wenn Beschwerden da sind dass der Selbstwert nicht passt gibt es jetzt zum zweiten mal ein Selbstwertprogramm von mir wo wir in der Gruppe super intensiv arbeiten dich öfter mal klein fühlst, an dir zweifelst.

00:26:02: Wenn es dir eben passiert dass du im Außen den Dingen nachjagst und dann im Nachgang enttäuscht bist gerade auch wenn's um Investitionen geht jetzt habe ich schon so viel investiert und immer wieder klappt das nicht Dann setzt vielleicht mal dort an wo es wirklich wirklich wichtig ist am Selbstwert.

00:26:19: also Wir arbeiten hier super konkret mit ganz vielen Werkzeugen und also das sind zehn Wochen.

00:26:28: In der ersten Woche schauen wir uns an, wo überhaupt die konkreten Beispiele deines Lebens sind, wo du dich immer klein und unsicher fühlst.

00:26:37: in der zweiten Woche lernst du dann hier Alternativen zu erarbeiten und dich auch mal anders zu verhalten.

00:26:45: werden Vergangenheitsblockaden gelöst.

00:26:47: Also da teile ich ein mega, mega wichtiges Tool Vergangenheit Blockade die dich immer wieder klein füllen lassen und immer wieder in Kontakt bringen mit diesem Kleinheitsgefühl.

00:27:00: Die muss man sich unbedingt anschauen.

00:27:02: In der vierten Woche geht es dann um Gefühle.

00:27:05: So wie kann man gefühle Daseinlassen ohne ihnen zu gehorchen?

00:27:11: In der fünften Woche lernst du mit dem Körper deine Sicherheit auszudrücken, also zum Beispiel Überhaltung Mimik Sprache.

00:27:19: Super super wichtig!

00:27:22: Die sechste Woche geht um über Konflikte mit anderen Menschen.

00:27:27: Woche sieben wie man vorhaben wirklich umsetzt weil das ist ein ganz ganz zentraler Selbstwertpunkt dass du dir Dinge vornimmst die du dann nicht umgesetzt bekommst.

00:27:39: im kleinen Beginn und dann hin zum großen.

00:27:44: Woche acht wünsche Visionen und Zukunftsbilder.

00:27:47: Und Woche neun gegen Wind, Gegenwind bei all diesen Dingen.

00:27:54: also wenn es wirklich Kämpfe zu kämpfen gibt Wenn's wirklich hart kommt im Leben da ist die Souveränität dann oft beim Teufel und das geht aber natürlich nicht.

00:28:05: Ja und der letzte Punkt in der zehnten Woche ist eine Selbstwertschutzprogramm für weitere drei Monate, damit du selber eine konkrete Strategie hast wie du mit dir selbst weitermachst.

00:28:23: Und ich lade dich von Herzen ein wenn Du Dich gerufen fühlst und ansonsten vielleicht hast Du Lust hier einen Like dazu lassen für den Podcast.

00:28:31: Danke dass Du es Dir angehört hast!

00:28:33: Und ganz viel Erfolg bei Deinen Veränderungen im Innen um dem Außen.

00:28:39: Alles Liebe für Dich.

00:28:43: Wenn dir gefallen hat, was du gehört hast dann schau dich doch mal auf meiner Website um alexandrastrost.de oder com.

00:28:52: Dort trägst du dich am besten in den Newsletterverteiler ein, damit du immer über die wichtigen Neuigkeiten informiert wirst.

00:29:01: Wir haben ganz viele kostenlose und kostengünstige Angebote – das beliebteste ist derzeit die Community mit wöchentlichen Live-Meetings mit mir, in denen du alle deine Fragen stellen kannst!

00:29:14: Und mit ganz vielen spannenden Kursen.

00:29:16: obendrauf wurde zum Beispiel Symptomdeutung lernen kannst natürliches Entgiften und vieles mehr.

00:29:23: Ich freue mich auf dich, alles Liebe!