#073 Der Selbstwert-Check - Warum ein stabiler Selbstwert für deine Heilung so wichtig ist

00:00:04: Gesund fühlen mit Alexandra Strostein Podcast, wenn du gesund werden oder gesund bleiben möchtest.

00:00:11: Ich gebe dir ganz viele Anhaltspunkte, an denen du praktisch ansetzen kannst wenn du deinen Gesundheitszustand effektiv verbessern möchtest.

00:00:23: Auch dann wenn du richtig hartnäckige chronische Beschwerden hast und schon viel probiert hast um sie loszuwerden.

00:00:31: Wenn ich es damals mit meiner wirklich schlechten Ausgangssituation geschafft habe wieder ganz gesund zu werden Dann kannst du es erst recht!

00:00:45: Herzlich willkommen bei dieser Folge, in der wir den Schwerpunkt auf dem Thema Selbstwert haben.

00:00:52: Weil Selbstwert im Zusammenhang mit Heilung und Gesundheit so unglaublich wichtig ist – das ist das Thema, dass eigentlich bei allem drunter liegt.

00:01:04: Und deine Heilung, dein Erfolg auf dem Heilungsweg hängt so viel mehr von der Stabilität Deines selbstwärts ab, als davon ob du jetzt das richtige Nahrungsergänzungsmittel nimmst oder ob die jetzt genau den absolut perfekten Therapeuten für dich findest.

00:01:24: Und deswegen wollen wir uns anschauen... Wie schaut es denn diesbezüglich bei dir aus?

00:01:30: Ich möchte jetzt gleich mit ein paar Fragen einsteigen, die ganz interessant sein können.

00:01:36: Die vielleicht die eine oder andere Erkenntnis bei dir zur Folge haben.

00:01:42: Abschließend werden wir mit einem Selbstwertcheck.

00:01:46: das heißt also du bekommst noch so ein bisschen was zum Nacharbeiten von mir mit Und dazwischen möchte ich dir einfach auch ein paar Praxisbeispiele erzählen und dir auch zeigen, was es für Auswirkungen hat wenn der Selbstwert stabil ist oder nicht stabiles und woran du es eben auch merken kannst.

00:02:09: Jedenfalls kann ich dir berichten, ich habe in den letzten einundzwanzig Jahren ja circa zehntausend Leute auf ihrem Weg zurück in die Gesundheit begleitet jetzt nicht nur in Einzelarbeit sondern eben auch in Gruppen.

00:02:23: Und eine Sache kann ich mit Sicherheit sagen, dass immer dann wenn ein Gesundheitsproblem vorhanden war das ein bisschen schwieriger war weil es halt entweder von der Schwere der Erkrankung so ein bisschen ein höheres Level war oder aber, weil es sich einfach sehr hartnäckig gezeigt hat und nicht einfach mit den gängigen Mitteln zu beseitigen war.

00:02:50: Wann immer so etwas bei einem meiner Klienten der Fall war dann gab es auch einen Selbstwertproblem und meistens gar kein kleines und deswegen ist Selbstwert- und Selbstwertstärkung auch ganz bestimmt eines meiner Spezialgebiete.

00:03:09: Ich möchte dir, wie ich gesagt habe zum Anfang ein paar Fragen stellen mit denen du dich vielleicht länger als fünf Minuten beschäftigen solltest.

00:03:21: Weil ja weil du da schon auf einige Sachen drauf kommen wirst!

00:03:26: Ich möchte die Frage stellen wenn du jetzt mal kurz über dein Leben nachdenkst was denkst Du denn?

00:03:36: Waren Situationen und beginne hier bitte ruhig in deiner Kindheit, schau dir auch deine Jugendzeit genau an die deinen Selbstwert möglicherweise nachhaltig beschädigt haben.

00:03:55: Und wenn du mit dieser Frage gehst was hat meinen Selbstwert verletzt?

00:04:01: Was hat mein Selbstwert geprägt?

00:04:09: bestimmte Dinge.

00:04:11: begonnen habe, über mich selber zu denken.

00:04:15: Dass mit mir was nicht in Ordnung ist dass ich bestimmte Dinger nicht schaffen kann das sich möglicherweise sogar in irgendeiner Hinsicht schlechter, dümmer oder sonstwas bin als andere Menschen ja?

00:04:30: Was waren das für Situationen die so etwas ausgelöst haben können?

00:04:39: Was fällt dir dazu ganz spontan ein?

00:04:42: Was für Bilder steigen da in dir hoch und dann halte das einfach mal bitte fest.

00:04:51: Das ist ganz, ganz wichtig!

00:04:55: Und als nächstes kannst du dich dann fragen was denkst Du auf welche Art sich das bis heute auf dich auswirkt.

00:05:11: Was von diesen Dingen trägst du tatsächlich immer noch mit dir herum?

00:05:17: und was denkst Du beeinflusst Dich heute in deinem Alltag?

00:05:24: Wie beeinflußt es Dich?

00:05:26: das heißt, was hast Du zum Beispiel heute noch für Gedanken über Dich?

00:05:32: Und wie verhältst du dich dann in diesen Situationen, wo diese Gedanken kommen?

00:05:38: und was sind das für Situationen?

00:05:42: Wo du den Selbstwert gebrauchen könntest beziehungsweise wo er dir fehlt.

00:05:50: Wo du dich vielleicht anders verhalten würdest wenn dein Selbstwert stabiler wäre Wenn du das so nicht erlebt hättest?

00:06:02: Ich möchte dich dazu einladen, dass du diese Situation einfach mal sammelst.

00:06:08: Denn nur wenn dir diese Dinge bewusst sind kannst du auch damit arbeiten.

00:06:13: Kannst du irgendwann einmal dazu übergehen die Dinge umzuinterpretieren auf andere Art und Weise zu betrachten?

00:06:22: Wenn du dich nicht damit auseinandersetzt, wenn du sie mehr oder weniger verdrängst dann heißt das nicht, dass sie sich nicht auf dich auswirken.

00:06:31: Ganz im Gegenteil!

00:06:33: Dann wirken Sie sich umso mehr auf dein unbewusstes Aus.

00:06:40: Also wenn du etwas erlebt hast was du nicht wirklich verarbeitet hast bewusst auf der bewussten Ebene so dass du dich bewusst dazu entschlossen hast wie möchte ich damit umgehen?

00:06:52: Wie möchte ich aus dieser Sache raussteigen?

00:06:57: trägst du es die ganze Zeit mit dir herum und das kostet dich die ganze zeit energie und möglicherweise nagt es Die ganze zeit an deinem selbstwert und beeinflusst eben bis heute wie du über dich denkst, wie Du dann vielleicht auch über andere menschen denkst.

00:07:10: Wie du dich verhältst.

00:07:12: in bestimmten Situationen Und eben wir gesagt vor allem im gesundheitskontext ist das super super wichtig weil Gerade die Gesundheit ist ja so ein Thema, wo wahnsinnig viele Menschen geneigt sind.

00:07:30: Die Verantwortung einfach komplett an andere abzugeben in dem Sinne dass sie irgendwo hingehen um jemanden zu erklären du mir geht es nicht gut kannst du das bitte für mich weg zaubern weil Sie sich selber überhaupt nicht zutrauen In dieser Hinsicht etwas zu beeinflussen selbst zu ihrer Heilung auch nur beizutragen, geschweige denn einfach selbst für ihre Heilung zu sorgen was möglich ist.

00:08:02: Viele Menschen ziehen das überhaupt nicht in Erwägung bzw.

00:08:07: ziehen es erst dann in Erwebung wenn alle anderen die sie aufgesucht haben gescheitert sind.

00:08:14: Und wenn sie sagen, okay jetzt gebe ich auf offensichtlich können die anderen das nicht für mich erledigen dann muss sich das irgendwie selber hinkriegen.

00:08:23: Aus meiner Sicht ist das grundsätzlich der Auftrag einer Erkrankung dass du selbst über dich hinaus wächst und dass du eben in diesem Zusammenhang auch deinen Selbstwert stärkst oder dir dein Selbstwert zurückholst.

00:08:36: und das machte für mich überhaupt diesen Heilungsprozess aus.

00:08:39: Das hast Du schon gehört wenn Du hier öfter mal mit reinhörst.

00:08:46: Also es braucht Selbstwert, es braucht selbstbewusstsein um gerade im Gesundheitsbereich sich etwas zuzutrauen was andere Leute gar nicht im Bereich des möglichen halten.

00:09:07: Also es gibt andere Bereiche, die du dir schneller zutraust mit Sicherheit als dich um deine eigene Heilung zu kümmern.

00:09:14: Das heißt der Selbstwert den Du für Deine Heilung brauchst ist besonders groß und das soll aber auch so sein weil du bist nicht dafür gedacht ohne selbstwert hier durch die Gegend zu laufen.

00:09:28: okay ich glaube dass kein Tier, außer vielleicht ein geprügeltes Haustier.

00:09:35: Aber jetzt ein Wildtier da draußen in der Natur hat Selbstbewusstsein und einen Selbstwert.

00:09:43: Wenn ich mir nur unsere frisch geschlüpften Küken ansehe wie die sich durchsetzen was sie für den Auftreten haben gegenüber den Erwachsenen-Hühnern.

00:09:52: das ist so erstaunlich!

00:09:54: Und ich denke dass auch du mit einem gesunden Selbstwert auf die Welt gekommen bist und der dann eben durch diverse Erlebnisse, aber auch vor allem nicht nur durch die Erlehnisse sondern die Schlüsse, die du aus diesen Erlebenissen über dich und deinen Wert gezogen hast zerstört wurde.

00:10:14: diese Selbstwert.

00:10:15: Ja?

00:10:15: Und deswegen braucht es eine Selbstwertreparatur, die absolut Sinn macht, die sich auf viele deiner Lebensbereiche auswirken wird und vor allem eben auf deine Gesundheit!

00:10:28: Ich möchte dir ein Klientenbeispiel erzählen, dass ich erst letzte Woche hatte.

00:10:33: Also erst letzte Wochen hatte ich dieses Gespräch und das war jetzt ein Fall wo es eigentlich gar nicht wirklich weit gefehlt hat also da waren nur kleine gesundheitliche Irritationen da.

00:10:46: Ich kenne die Klientin sehr gut.

00:10:53: Wenn man sie von außen betrachtet, würde man sagen Sie hat einen gesunden Selbstwert und sie hat sich auch wirklich ein gutes Leben aufgebaut.

00:11:04: Also sie hat eine gute Ehe, sie hat einen Job den sie sehr liebt und sie verdient damit richtig gutes Geld auch einen großen Freundeskreis, das heißt also sie hat ein gutes Sozialleben und man könnte wenn man von außen drauf schaut denken dieses Leben von dieser Frau ist wirklich perfekt.

00:11:34: Und was hat sie aber?

00:11:36: Sie hat immer wieder große Dramen weil irgendwelche Leute in ihrem Umfeld sich nicht so verhalten wie sie denkt, dass sie sich behalten sollten im Hinblick auf sie selber.

00:11:50: Das heißt also wenn es ihr passiert das eine Freundin sie zum Beispiel versetzt oder gar vergisst oder dass ihre Freunden sich nichtso verhält oder ein Arbeitskollegin oder... Also sodass sie das Gefühl öfter mal hat sie wird jetzt von jemandem sowie verraten oder sie wird auch nicht gesehen, sie wird übersehen.

00:12:14: Dann ist das für Sie ein ganz, ganz großes Drama und das beeinflusst Sie unglaublich!

00:12:20: Und wir haben dann eine Aufstellungsübung gemacht um herauszufinden damit sie das auch selber spüren kann.

00:12:28: warum hat sie sich das kreiert?

00:12:31: Weil wir gehen immer so von der Grundannahme aus alles was in deinem Leben Hast du auf einer unbewussten Ebene auch selber erschaffen, weil du daraus etwas erfahren möchtest?

00:12:46: Weil das jetzt gerade für dich ein wichtiger Entwicklungsschritt ist der dir bewusst werden soll und deswegen durchlebst Du das Ganze.

00:12:56: Und mithilfe dieser Aufstellungsübung haben wir erfragt was ist der Nutzen für Dich?

00:13:03: wozu hast Du Dir das kreiert?

00:13:05: Was möchtest du daraus lernen?

00:13:08: Und sie hat sehr, sehr schnell gefühlt.

00:13:14: Es muss irgendein Problem geben!

00:13:16: Es wäre ja peinlich und es wäre unrecht wenn ich keine Probleme hätte... So ich muss mir richtig gehen, Probleme kreieren damit auch was zu erzählen habe.

00:13:27: Damit ich auch leide und alle anderen um mich herum haben immer Probleme usw.

00:13:34: Das heißt sie hatte echte Schwierigkeiten sich das richtig coole Leben dass es sich aufgebaut hat zuzugestehen.

00:13:41: Und da kannst du jetzt sagen, ja ist eigentlich keine große Sache.

00:13:45: Aber ich liebe das wenn Menschen schon bei kleinen Problemen wirklich bereit sind hinzuschauen weil wenn man nämlich hier nicht hinschaut, wenn man hier keine Dinge unternimmt um die Sache wieder in eine gesunde Richtung zu lenken dann baut sich das ja auf ein Problem dass ignoriert wird verschwindet ja nicht tendenziell von alleine sondern es wächst Ja, und irgendwann wird es dann einfach groß.

00:14:14: Und irgendwann rückt es vielleicht auch in den eigenen Körper hinein so dass man es nicht mehr verdrängen kann weil ein Problem einfach nicht im Leben aufgetaucht ist um verdrängt zu werden.

00:14:31: Also das ist eine super super wichtige Sache!

00:14:35: Das zeigt auch eine Problematik Ein Selbstwert auch immer mit dafür verantwortlich ist, wie viel Zufriedenheit du dir selber zugestehen kannst.

00:14:51: Umgekehrt ist Unzufriedenkeit mit sich selbst eine ganz, ganz häufige Folge von dem was man in der Kindheit und Jugend erlebt hat, was den Selbstwert beschädigt hat!

00:15:08: Man hat gelernt, auch ja wie so ein bisschen sowie einem das auch die Bezugspersonen oft vorgelebt haben.

00:15:18: Das Haar in der Suppe zu suchen.

00:15:21: Unzufriedenheit ist ein ganz, ganz wichtiger krankmachender Faktor bei all meinen Klienten.

00:15:29: Und das ist eine weitere Frage wo du einfach mal in die Überprüfung gehen kannst mit welchen Dingen in meinem Leben bin ich eigentlich unzufriedend?

00:15:40: und wenn Du das für Dich herausgefunden hast dann lohnt es sich nochmal explizit zu schauen.

00:15:46: möchte Ich diese Dinge eigentlich wirklich verändern Oder möchte ich einfach nur meine Haltung dazu verändern, weil ganz ehrlich gesagt wenn ich auf mein eigenes Leben schaue wie klein die Dinge sind an denen man sich manchmal aufhängt.

00:16:07: Die zur Folge haben dass man herum meckert, manchmal bloß ein bisschen und manchmal eben mehr als ein bisschen Und wirklich das Haar in der Suppe so richtig in den Vordergrund stellt.

00:16:20: Das ist erstaunlich, ja?

00:16:23: Da reicht eine abgesagte Buchung.

00:16:27: Da reicht irgendwas was mein Mann gerade macht das mir nicht so passt.

00:16:31: und schon kann ich wenn ich möchte, wenn ich mich darauf einlasse zwei Stunden unzufrieden sein manchmal den ganzen Tag.

00:16:39: Gott sei Dank habe ich im Laufe der Zeit wirklich gelernt das zu registrieren, ein Stopp zu setzen, das Ganze umzuinterpretieren und zurückzugehen in meine Zufriedenheit.

00:16:49: Aber wenn ich den Dingen ihren Lauf lassen würde – halleluja!

00:16:53: Dann wäre das so.

00:16:54: Ja?

00:16:55: Und... Wenn du dann schon mal den Fokus auf die Dinge hast mit denen du unzufrieden bist, dann kreierst du ja ganz automatisch und ziehst ganz automatische weitere Dinge an mit denen Du wieder und zufrieden sein kannst.

00:17:13: Man schießt sich dann auf ein bestimmtes energetisches Level ein, und erzeugt mehr davon.

00:17:21: Also das ist unglaublich!

00:17:25: Ganz ganz wichtig ist für mich auch der Faktor Unklarheit beziehungsweise Halbherzigkeit im Handeln.

00:17:34: aus einem ungesunden Selbstwert resultiert auf dem Heilungsweg so, so stark auswirkt.

00:17:45: Was meine ich damit?

00:17:46: Ich habe wahnsinnig viele Klienten die wissen was sie in ihrem Leben verändern möchten und die da auch wirklich hergehen und sagen So das mache ich jetzt so und so und dann gibt es eine Strategie Und dann gehen Sie den ersten Schritt Dann gehen sie den ersten schritt und dann passiert entweder irgendetwas was sie sich so nicht erwartet hätten oder aber Es passiert gar nichts, es taucht nur irgendein Gedanke in ihnen auf der zur Folge hat dass sie wieder umdrehen.

00:18:18: Ach ob das eine gute Idee ist!

00:18:22: Was hat das nicht möglicherweise für Konsequenzen die ich überhaupt gar nicht einschätzen kann?

00:18:30: Ich bleibe doch lieber im bekannten Terror verlasse meine Komfortzone Oder so ein, also einfach so einen Stop-and-Go Verhalten auch.

00:18:42: Ja vielleicht kennst du das auch von dir selber.

00:18:44: dieses So ich gehe los?

00:18:45: Ah dann kommt der erste Zweifel irgendjemand im außen schaut blöd oder sonst was dreh' ich wieder um ja und Und manchmal reicht eben wirklich ein eigener Gedanke der nur in mir selber entstanden ist was möglicherweise passieren könnte.

00:19:01: Oh!

00:19:02: Ja so Natürlich is es so dass du nie zu einhundert Prozent sicher sein kannst, dass eine Sache gut geht.

00:19:11: Es ist alles was du machst immer mit einem bestimmten Risiko verbunden.

00:19:15: aber ich kann dir auch sagen wenn du versuchst der Sicherheit nachzujagen schiebst du sie erst recht vor dir weg.

00:19:24: ja das ist ein super super wichtiger Punkt und was was auch ganz wichtig ist in Bezug auf diese Klarheit Das ist dann eigentlich der nächste Schritt.

00:19:35: Du brauchst auch Selbstführung, du brauchst das vor allem auf dem Heilungsweg!

00:19:40: Dass... ...du erkennst dass wenn der Zweifel kommt oder dass auch wenn Probleme auftauchen, dass das einfach ein Moment ist wo du wieder klar entscheiden musst weil gerade im Bezug auf Heilungen es so faszinierend ja ich glaube es hier in diesem Bereich noch stärker wie in jedem anderen Lebensbereich so erlebe ich jetzt, dass die Leute andere Fragen und auch solche Sachen fragen nicht nur was soll ich tun, sondern auch fragen glaubst du es gibt hier eine Chance.

00:20:16: Und wenn dann jemand sagt der diese Menschen überhaupt nicht kennt oder so schwierig bei dieser Diagnose super super schwierig wo ich sage hey Moment ganz ehrlich glaubst Du das ist jemand anderer Besser weiß oder besser fühlt als du, ob du hier Gesundheit finden kannst?

00:20:46: Dir die Gesundheit zurückholen kannst oder nicht.

00:20:48: Wovon hängt das denn ab?

00:20:51: Das hängt von deinem Selbstwertseermaßgeblich ab!

00:20:53: Das hingt von deiner Motivation ab!

00:20:57: Es hängt vom inneren Kraft ab und keiner weiß wie es damit aussieht.

00:21:06: keiner weiß das.

00:21:08: Nur du!

00:21:10: Und dein System ist total eng mit deinen Gedanken auch verbunden, ein körperliches System.

00:21:19: Das heißt der Körper hört jeden Gedanken den Du denkst.

00:21:23: Wenn Du den ganzen Tag denkst ich kann das eh nicht schaffen weil Dr.

00:21:27: Sowieso hat das gesagt ja dann ist die Chance relativ groß dass Dr.

00:21:31: sowieso recht hat.

00:21:32: Aber wenn du das ganz anders siehst und sagst ja, es ist nur eine von was weiß ich wie vielen möglichen Meinungen.

00:21:40: Und ich verfolge ein anderes Ziel!

00:21:44: Dann kann die Sache komplett anders ausgehen.

00:21:48: Also ich möchte dich von Herzen dazu einladen, dass du hier auch wieder so ein bisschen den geistigen Raum weitest und die Wahrnehmung weitest für die unendlichen Möglichkeiten, die es eigentlich gibt.

00:22:01: Wenn Du bereit bist sie zu sehen ja?

00:22:06: Und wenn Du Dich mehr auf Deine eigene Führung und auf Deiner eigenen Wünsche allein einen Wunsch ist ja schon Führungen!

00:22:15: So warum soll dir das Leben einen Wunsch einsetzen, zum Beispiel den Wunsch wieder gesund zu werden wenn das für dich absolut unmöglich ist?

00:22:24: Ganz ehrlich.

00:22:25: Ich glaube dass es so nicht ist!

00:22:27: Ich glaub' dass das Leben dich nicht ärgert in dem Sinn, dass es dir eine Karotte vorhält.

00:22:31: ich habe in meiner Praxis auch etliche Menschen gefunden die diesen Wunsche gar nicht mehr hatten.

00:22:36: Die sind dann zum Beispiel nur bei mir gelandet, weil irgendwelche Angehörigen das unbedingt wollten.

00:22:42: Die haben das dann gemacht ja ruf ich halt da mal an Weil die Frau das wollte und so weiter und sofort habe ich mit denen gesprochen hab gemerkt Da ist gar keine Motivation mehr da.

00:22:53: Ja also in der Regel melden diese Leute sich gar nicht Aber manchmal durch den Einfluss von irgendwelchen Angehöhrigen kann es halt dann eben passieren Und das ist, ja.

00:23:07: Von dem hängt es ab!

00:23:09: Das ist das ausschlaggebende Kriterium wo ich dann sage eine Zusammenarbeit macht keinen Sinn.

00:23:15: aber in dem Moment wo der Wunsch da ist, macht es sehr wohl großen großen Sinn weil dann gibt es Möglichkeiten.

00:23:24: und Jetzt hast du so ein bisschen eine Idee davon bekommen, wie sich das auswirken kann wenn der Selbstwert nicht passt auf dem Heilungsweg.

00:23:33: Jetzt möchte ich dir mal ganz kurz sagen dass wenn du deinen Selbstwert gerne wirklich auf professionelle Art und Weise so wieder reparieren möchtest.

00:23:44: Es gibt jetzt ein zehnwöchiges Programm mit mir, das Selbstwert Reparatur Kit sag ich jetzt mal wo wir zehn Wochen lang genau diese Sachen die ich dich auch so ein bisschen gefragt habe so was hat deinen selbstwert beschädigt?

00:23:57: Wo wir uns das ganz genau anschauen usw.

00:23:59: und sofort ja Es gibt ein zehnwöchiges Programm, das kannst du auch super gerne bei mir anfragen per E-Mail.

00:24:05: Einfach Officeset alexandrasstrost.com.

00:24:08: Weil auch die Anmeldung ist nur persönlich und es ist auch eng begrenzt mit den Plätzen weil wir arbeiten hier sehr intensiv im eins zu eins Gespräch in der Gruppe miteinander.

00:24:18: Arbeiten wir den Stoff durch auch mit Hausaufgaben usw.

00:24:22: Und deswegen macht es sowieso Sinn mich anzuschreiben wenn Du Dich dafür interessierst.

00:24:28: und jetzt aber bitte auch noch der Selbstwertcheck, wo ich dir gesagt habe du kannst für dich alleine jetzt auch mal nacharbeiten.

00:24:39: Ja?

00:24:39: Also ganz grundsätzlich auch eine Übung die den Selbstwert auch schon verbessern kann dass Du Dich ab Jetzt Immer dann, wenn es dir einfällt in bestimmten Situationen deines Lebens wo du vielleicht zögerst oder so ja weil wenn du so mitten im tun bist wird es dir gar nicht einfallen darüber nachzudenken.

00:25:01: Wenn alles flutscht Aber wenn ein Problem auftaucht, fällt es dir vielleicht ein.

00:25:07: Was hat die Alexandra noch gleich gesagt?

00:25:09: Überprüfe doch mal!

00:25:10: Wenn du am entscheidend bist soll ich das so oder so machen oder du hast dich gerade entschieden... Ich mache das jetzt zu, ich entscheide das jetzt so.

00:25:19: Stell dir doch mal die Frage ist das der Weg, der meinen Selbstwert eher untermauert stabilisiert?

00:25:26: Oder ist das eher wieder ein Weg der Ausdrück, dass ich mich hier gerade total unsicher fühle?

00:25:33: und wenn ich mich dem Muster jetzt wieder unterwerfe dann ist das gleich wieder der nächste Nadelstich den ich in meinen Selbstwert rein mache.

00:25:42: So stärkt es gerade meinen Selbstwett, wenn ich das so mache oder schadet es ihm!

00:25:47: Das ist eine super, super wichtige Frage.

00:25:51: auch eine interessante Frage kann sein hab dich ja schon gefragt, was schädigt meinen Selbstwert?

00:25:57: und wenn du dich mal fragst gibt es Bedingungen an die ich momentan meinen Selbstwett knüpfe.

00:26:03: So quasi so lange das und dass er füllt ist komme ich noch einigermaßen gut mit mir.

00:26:07: klar.

00:26:08: aber wenn das nicht der Fall ist oder dann habe ich ein echtes Problem mit mir selber zum Beispiel wenn der Haushalt nicht in Ordnung ist zb.

00:26:15: Wenn die Kinder keine guten Noten haben ZB Wenn ich im Job kritisiert werde oder wenn nicht genug Geld reinkommt.

00:26:21: gerade schwankt mein Selbstwert eher, wenn ich wieder gesundheitliche Probleme habe.

00:26:27: Oder brauche ich für meinen Selbstwert das sich was geleistet habe?

00:26:31: Was sind bei dir die Kriterien und soll das wirklich so bleiben oder kannst du das möglicherweise an der einen oder anderen Stelle auch für dich umentscheiden?

00:26:49: Super, super wichtig.

00:26:50: Ich schaue jetzt hier gerade noch auf meine Notizen und ich möchte dir eine Sache sagen das ist super, superwichtig auch für dich.

00:26:59: bitte nicht verwechseln weil du kennst diese Leute die sich manchmal so aufblustern ja?

00:27:05: Auf andere hin hacken!

00:27:07: Die eigenen Bedürfnisse aufbiegen und brechen durchsetzen wollen.

00:27:12: Das hat mit einem gesunden Selbstwert nichts zu tun.

00:27:15: Ganz im Gegenteil, einer mit einem gesunden Selbstwert kann seine Meinung zwar sagen, kann aber auch mal zurücktreten, kann auch mal anderen den Vortritt zu lassen wie du andere behandelst und wie du dich selber behandelst.

00:27:28: das hängt ganz ganz maßgeblich mit deinem Selbstwert zusammen und das ist gleich.

00:27:35: ja also du kannst nicht gegen andere kämpfen und dich selber gut behandeln!

00:27:41: Also lass dass Bitte bleiben.

00:27:45: Und dann kannst du auch mal so eine Liste machen, wo du dieses Stop-and-Go Verhalten hast, ja?

00:27:51: Wo du besonders schnell beginnst zu zweifeln!

00:27:54: Das ist auch noch eine superinteressante Geschichte.

00:27:58: mit diesen Aufgaben lasse ich dich jetzt mal los.

00:28:01: Und wie gesagt, wenn dich das Programm interessiert schreib mich einfach an.

00:28:05: Ich informiere dich gerne ausführlich und sag dir ob noch Blätte frei sind.

00:28:09: Danke dass du hier dabei warst.

00:28:10: Lass mir gern ein Like da!

00:28:12: Alles Liebe und bis bald!

00:28:26: Dort trägst du dich am besten in den Newsletterverteiler ein, damit du immer über die wichtigen Neuigkeiten informiert wirst.

00:28:33: Wir haben ganz viele kostenlose und kostengünstige Angebote – das beliebteste ist derzeit die Community mit wöchentlichen Live-Meetings mit mir, in denen du alle deine Fragen stellen kannst!

00:28:47: Und mit ganz vielen spannenden Kursen.

00:28:49: obendrauf wurde zum Beispiel Symptomdeutung lernen kannst natürliches Entgiften Und vieles mehr.

00:28:56: Ich freue mich auf dich, alles Liebe!