#075 No Drama - Wie du dir Belastungen selbst bastelst und deine Heilung blockierst

00:00:04: Gesund fühlen mit Alexandra Strostein Podcast, wenn du gesund werden oder gesund bleiben möchtest.

00:00:11: Ich gebe dir ganz viele Anhaltspunkte, an denen du praktisch ansetzen kannst wenn du deinen Gesundheitszustand effektiv verbessern möchtest.

00:00:23: Auch dann wenn du richtig hartnäckige chronische Beschwerden hast und schon viel probiert hast um sie loszuwerden.

00:00:31: Wenn ich es damals mit meiner wirklich schlechten Ausgangssituation geschafft habe wieder ganz gesund zu werden Dann kannst du es erst recht!

00:00:45: Du musst aus dem Drama raus, wenn du gesund werden möchtest.

00:00:49: Das ist die Behauptung, die ich heute aufstellen will.

00:00:52: Ich möchte mit dir über Drama reden und was ich drunter verstehe Warum das so schädlich für deine Gesundheit oder deinen Heilungserfolg ist Und ich möchte den Fokus auf deinen Alltag legen.

00:01:06: Aus meiner Sicht ist bei Menschen mit chronischen Beschwerden der Fokus oft viel zu sehr auf so Dingen wie nehme ich das richtige Nahrungsergänzungsmittel.

00:01:16: Passt der Therapeut wirklich, weil er war das letzte Mal nicht so nett?

00:01:21: Das sind alles Nebenerscheinungen.

00:01:24: für mich es super, super wichtig ob du in deinem Alltag unter großen Belastungen stehst.

00:01:33: Und ich möchte auch mit dir darüber reden, dass du viele dieser Belastung selber herstellst und was du stattdessen tun kannst.

00:01:43: Also wenn ich mit Menschen arbeite – und es sind fast nur Menschen die woanders keine Hilfe gefunden haben – meine Klienten haben teilweise schon über zehn Jahre ihre Beschwerden und sagen sie haben schon alles durch.

00:01:58: Und de facto ist das nicht der Fall, weil sehr oft haben sie wichtige Dinge an ihrem eigenen Verhalten noch nicht verändert.

00:02:09: Wir schauen gemeinsam ganz viel auf die Dinge, die sich jeden Tag wiederholen – weil das so super wichtig ist!

00:02:18: Wir schauen darauf wie es der Umgang mit dem Partner, wie ist der Umgang mit den Eltern und anderen Menschen?

00:02:27: Wie ist der Umgang mit dem Beruf?

00:02:30: Wie reagiert man, wenn Konflikte auftauchen.

00:02:34: Wenn Pläne durchkreuzt werden.

00:02:36: Wenn Gefühle aufkommen die einem nicht gefallen.

00:02:40: Ja wie geht man mit dem Körper um?

00:02:42: All das sind Dinge wo ich sehe dass da oft so eine Energie drüber liegt die ich als Drama bezeichne ja so eine Dramaenergie.

00:02:52: Und damit meine ich nicht, dass die Leute den ganzen Tag jammern heulend in der Ecke liegen oder sonst irgendwie hysterisch werden.

00:03:01: Sondern Drama ist viel stiller und es hat was damit zu tun.

00:03:07: ja das die Emotionen die Führung übernehmen und zwar auf eine Art Dass du wenn Emotionen kommen die dir nicht gefallen oder im optimal Fall sogar noch bevor diese Emotion kommen beginnst, die Dinge zu kontrollieren und zu korrigieren.

00:03:27: Anders ausgedrückt du versuchst dir die Welt so zu organisieren dass Du mit den unangenehmen Gefühlen gar nicht erst in Kontakt kommst Ja?

00:03:42: Du befürchtest das etwas eine bestimmte Macht über Dich haben könnte und deswegen kontrollierst Du Und korrigierst du.

00:03:53: Du willst den Stress eigentlich vermeiden und ich nehme jetzt die Lösung vorweg, dadurch erzeugst du den Stress überhaupt erst!

00:04:05: Also was sind so?

00:04:06: die normalen Beispiele aus dem Alltag?

00:04:09: Dein Mann macht irgendetwas, das dich wahnsinnig macht und du erklärst ihm dass er das so nicht zu machen hat.

00:04:16: Ein anderer Mensch löst irgendwelche blöden Gefühle bei dir aus und dann gehst du dem vielleicht künftig überhaupt aus dem Weg.

00:04:23: Wenn im Job was nicht passt, ja dann wirst du kündig.

00:04:26: in eine gewisse Zeit schaust du es dir vielleicht an aber dann gehst Du!

00:04:30: So warum ist das so?

00:04:31: Warum beginnt man nicht erstmal bei sich selbst zu schauen ob man nicht auch anders mit den Dingen umgehen könnte?

00:04:40: Wir gehen spätestens dann wenn wir die Dinge eben nicht mehr kontrollieren können einen anderen Weg auf dem wir diesen Dingen Nicht mehr begegnen glauben wir, aber in Wahrheit stimmt das nicht.

00:04:55: Sondern sie wiederholen sich nur mit einem anderen Gesicht.

00:05:00: Es ist vollkommen natürlich und es wird uns auch vorgelebt dass wir wollen dass es uns gut geht.

00:05:07: Nur der Weg dorthin ist ein anderer als wir glauben!

00:05:12: Es funktioniert nicht so dass wir dem Schmerz die ganze Zeit aus dem Weg gehen, sondern es funktioniert vielmehr so dass wir lernen uns mit dem Schmerz auseinanderzusetzen und den Schmerzz in Profit verwandeln.

00:05:29: Okay?

00:05:30: Das ist die eigentliche Aufgabe also die andere Methode dass wir kontrollieren, weil wir weniger Stress haben wollen und irgendwann selbst ist die Kontrolle der größte Stressfaktor.

00:05:44: Das ist nicht der Weg!

00:05:45: Da hast du dann irgendwann einen Full-Time Job.

00:05:48: Du musst deinen Partner kontrollieren – deine Kollegen, deine Familie, dein Körper sowieso.

00:05:53: Irgendwann bist du diejenige, die am Planeten kurbelt damit er sich

00:05:57: dreht.".

00:05:58: Ja, und bis die ganze Zeit am Schauen ist es alles so wie's sein sollte.

00:06:04: Und auch wenn man nicht generalisieren soll tendenziell neigen Frauen noch sehr viel stärker zu diesem Verhalten als Männer.

00:06:15: Männer sind sehr viel besser in dem gelassenen Umgang mit den Dingen.

00:06:22: so wie sie sind Merkt man auch in der Partnerschaft, also tendenziell wollen die Frauen ihre Männer mehr verändern als die Männer ihre Frauen verändern wollen.

00:06:33: Die Frauen sind große Kontrollierer und Korrigierer.

00:06:36: Ausnahmen bestätigen immer die Regel.

00:06:41: Und jetzt bring dich mal in Kontakt mit der Vorstellung was wäre wenn du nicht alles korrigieren müsstest?

00:06:49: Wenn die Dinge, die unangenehmen sind nicht von dir verändert werden müssen.

00:06:55: Sondern wenn du zum Beispiel einfach mal denkst okay dann ist das gerade so?

00:06:59: Ja vielleicht muss ich gar nichts machen!

00:07:01: Vielleicht kann es einfach so sein ja und wenn das noch nicht reicht, wenn ihr das einfach keine Ruhe lässt... Dann beschäftige dich doch nicht damit wie du das Ding oder die Situation oder den anderen Menschen verändern kannst, sondern beschäftige dich mal mit der Frage wie du anders damit umgehen kannst.

00:07:23: Ja?

00:07:23: Das ist ein riesiger aber entscheidender Unterschied!

00:07:27: Okay?!

00:07:28: Das heißt nicht dass du nie wieder Grenzen setzen darfst, dass du Nie wieder dein Mann irgendwas erklären darfst und so weiter.

00:07:34: Aber weißt Du wo der Haken ist wenn du es musst Wenn du es anders nicht aushalten kannst wenn da so eine gewisse Bedürftigkeit dahinter steht.

00:07:44: Wir kriegen die Dinge im Leben nicht, die wir unbedingt brauchen hast du schon gemerkt oder?

00:07:50: Weil das Leben niemals emotionale Abhängigkeit belohnt weil dann würdest Du ja noch mehr emotionale abhängigkeit produzieren Wenn Du gesehen hast dass Du damit erfolgreich bist.

00:08:03: Das ist nicht das wofür Du hergekommen bist sondern Du bist her gekommen um zu wachsen Und eben genau dieses kontrollieren korrigieren nur ja kein schmerz haben und so weiter.

00:08:15: das übertragen die leute dann auch noch auf den heilungsweg.

00:08:19: Ja, dann wollen sie dort auch alles kontrollieren usw.

00:08:24: Und es gilt übrigens für sämtliche muster.

00:08:26: Es ist keine gute idee Die mustern mit denen du dir vor deiner erkrankung schon im weg gestanden bist in den heilsweg zu integrieren egal ob das jetzt irgendeine form von drama is oder ungeduld oder sonst was.

00:08:40: Man kann ja eigentlich alles dem Drama unterordnen, wenn man so möchte.

00:08:46: Worum geht es wirklich auf den Heilungsweg?

00:08:49: Das ist doch jetzt die interessante Frage!

00:08:52: Es stellt sich eigentlich die Frage gar nicht weil... ...es ist so offensichtlich Wenn du krank bist hast du körperliche Probleme.

00:09:02: nennen wir das mal Schmerz.

00:09:05: So wenn du krank bist, dass du Schmerz, das heißt, du musst dich mit dem Schmerzz auseinandersetzen.

00:09:11: Das ist genau das was ich vorher angedeutet habe wo ich gesagt habe die Lösung ist vielmehr durch den schmerz durchzugehen als immer davor davon zu laufen.

00:09:19: so wenn die Krankheit dir doch schon sagt so jetzt ist daran schmerzt setz dich damit auseinander dann hör doch mal auf davor davon laufen zu wollen.

00:09:31: Und in Wahrheit ist es so, dass ein Schmerz auf der körperlichen Ebene entstanden ist weil du dem Schmerzen auf der emotionalen Ebene davon gelaufen bist.

00:09:42: Umgekehrt!

00:09:43: Wenn du auf der emotionalen Ebene zulassen kannst schmerzen zu fühlen unangenehme Gefühle zu füllen dann brauchst Du den Schmerze auf der Körperlichen Ebene nicht mehr.

00:09:56: Dann kann der gehen Okay?

00:09:59: Und jeder hat andere Schmerzmuster, die sich wiederholen.

00:10:05: Das ist nicht so wesentlich!

00:10:07: Ja?

00:10:08: Bei dem einen ist es Enttäuschung bei dem anderen ist es Ablehnung.

00:10:12: der dritte hat immer wieder Angst.

00:10:14: ja das ist unerheblich.

00:10:17: aber das Dinges durchleben da sein lassen Die unangenehmen Gefühle genauso wie die Situationen oder die Menschen, die sie ausgelöst haben und für dich einen konstruktiven Umgang damit finden.

00:10:35: Dann wirst du daran wachsen!

00:10:38: So stell dir mal vor, du könntest jeden Mist der dir begegnet in Gold verwandeln Ja?

00:10:46: Das ist Wachstum, das ist Heilung, dass es Entwicklung so funktioniert.

00:10:52: Das, okay?

00:10:54: Heilung bedeutet unangenehme Gefühle durch Leben und dadurch Drehen zu können.

00:11:03: Und es bedeutet nicht noch Geschickter dem Schmerz auszuweichen.

00:11:10: Ja, kannst du das irgendwie nachvollziehen?

00:11:13: Und das ist der Grund warum ich mich mit jedem arbeite weil das nicht jeder kann und nicht jeder will!

00:11:21: Okay?!

00:11:22: Es ist ein Riesenunterschied, ob jemand sagt ich möchte gesund werden oder ich möchte meine Symptome loswerden auf der einen Seite.

00:11:30: Oder ob jemand sagt Ich bin bereit mich wirklich mit meinen Schmerzen auseinanderzusetzen.

00:11:38: Ich bin bereit mir selber auf dem Heilungsweg zu begegnen und einen anderen Umgang mit den Dingen zu finden, mit denen ich bis jetzt noch keinen konstruktiven Umgang gefunden habe.

00:11:56: Also meine Klienten, das sind Menschen die ich ohne Ende bewundere weil das was wir in den Meetings machen ist teilweise schon richtig taff.

00:12:09: also wir sprechen Themen an die die Menschen in der Regel so auf den ersten Blick nicht so gerne hören.

00:12:19: Das ist erst mal unbequem, aber das ist genau das.

00:12:22: Durch den Schmerz durchgehen!

00:12:24: Ja?

00:12:25: Nicht in dem Moment wo der Coach oder der Trainer oder der Therapeut was sagt, was du gar nicht gerne hören willst den Therapeuten wechseln.

00:12:32: okay ich denke die Botschaft ist jetzt angekommen.

00:12:35: ja es ist nicht so dass sich die Muster die die Menschen haben nicht verstehe weil ich hatte sie alle selber ja Aber Ich schau ihnen nicht dabei zu wie Sie darin sitzen bleiben.

00:12:46: das ist der große Unterschied und der einzige Weg, wie ich Ihnen zeigen kann, daraus zu kommen ist.

00:12:52: Ich muss Sie erst mal drauf aufmerksam machen!

00:12:55: Ich muss sie erstmal darauf aufmerksom machen.

00:12:56: und wenn du jetzt alleine nur an die Situation denkst ja dass dein Partner die Gläser immer falsch in die Geschirrspülmaschine rein stellt Und Du sagst ihm tausendmal das er das nicht machen soll und Du merkst ja schon selber Dass dich das nicht zum Erfolg führt.

00:13:20: Weil er es immer wieder macht!

00:13:22: So brauchst du dann auch noch jemanden an deiner Seite, der dir sagt ah Du machst es genau richtig und dein Partner, der macht es einfach falsch?

00:13:30: Nein natürlich nicht.

00:13:32: Und in Wahrheit ist es ja auch so dass du die Dinge gerne verändern willst, du willstes Jahr bequemer haben.

00:13:39: Du bist nur bisher vielleicht zu selten auf die Idee gekommen bei dir selber anzusetzen Ja?

00:13:45: Und bei dem Glas unter Geschirrspülmaschine und bei vielen Dingen in deinem Leben bin ich sicher, hast du auch schon an dir angesetzt.

00:13:53: Ich weiß das!

00:13:55: Aber es gibt da ein paar Dinge die wolltest du noch nicht sehen und an denen hakt es.

00:14:03: Wenn ich dich auf diese Dinge aufmerksam mache dann ist es erstmal nicht schön aber es ist heilsam und wir kommen nicht zusammen damit du mich lieb hast, sondern wir kommen zusammen, damit ich die Punkte finde an denen du ansetzen kannst und wir finden sie.

00:14:21: Ja?

00:14:21: So das ist etwas was sich nach einundzwanzig Jahren Praxis wirklich den Leuten versprechen kann!

00:14:29: Okay?!

00:14:30: Und wie gesagt also Gerade letzte Woche zum Beispiel im Intensivkurs, da haben wir darüber gesprochen welche Hinweise uns unsere Eltern auf unsere Lebensbestimmung geben.

00:14:41: Auf unseren Lebensauftrag und da besprechen wir Dinge wo ich oft zwei-drei Mal die Dinge erklären muss weil so eine starke innere Ablehnung da ist das zu hören dass genau das was man den Eltern am allermeisten vorwirft einer der wichtigsten Hinweise auf die Lebensbestimmung ist und zu erkennen, wofür man hergekommen ist.

00:15:05: Und ich rede hier nicht von Job oder so sondern Bestimmung ist sehr viel mehr um als ein Job.

00:15:10: es geht darum welche Qualitäten du in diesem Leben entwickeln darfst dass das sehr viel mit dem zu tun hat was du an deinen Eltern zum Beispiel abgelehnt hast und was dich tief verletzt hat.

00:15:21: ja also In Kontakt zu kommen mit unangenehmen Gefühlen Phänomenal wichtig auf dem Heilungsweg und wenn jemand da ist, der bisher eher den Anspruch gehabt hat.

00:15:37: Mein Heilungs Weg soll ganz bequem sein und mein Heilungs weg soll eben keine unangenehmen Gefühle in mir auslösen dann bist du hier In meiner Welt und in meinem Podcast verkehrt weil ich glaube dass es so nicht funktionieren kann.

00:15:56: Ich denke, du hast verstanden wie ich das meine.

00:16:01: Wenn Du Dich aber wieder erkennst und wenn Du sagst Ja!

00:16:05: Das macht absolut Sinn dass man das lernt Und wie viel Freiheit bedeutet es denn?

00:16:13: Wenn die Leute so sein können wie sie sind... ...und es macht nichts mehr mit mir So stell Dir doch mal vor wie schön das ist.

00:16:27: Dein Papa macht genau das, was er schon seit dreißig Jahren macht.

00:16:30: Nämlich dich auf eine blöde Art und Weise kritisieren wenn du ein Fehler machst oder deine Mutter oder dein Partner oder dein Kind oder was auch immer Ja?

00:16:39: Wie wäre es, wenn du in so einem Moment so frei wärst Dass du trotzdem mit deiner Liebe für diesen Menschen in Verbindung bleiben kannst und anstatt innerlich wieder zu kochen Dich zurückzuziehen Zu erklären dass das nicht geht usw.

00:16:54: Und sofort einfach lachen könntest und sagen könntest ach Papa In Wahrheit ist es doch sein Muster.

00:17:04: Du stresst dich ungemein, wenn du weiterhin versuchst sein Musta zu verändern und genau das blockiert deine Heilung!

00:17:15: Und der Witz ist dass wenn wir gelernt haben mit diesen Dingen umzugehen, dass sie uns gar nicht mehr begegnen.

00:17:27: Nicht deswegen gebucht, weil alle diese Menschen da draußen unbelehrbar sind.

00:17:32: Sondern weil deine Seele weiß du kannst es besser und du bist noch nicht drauf gekommen wie du's besser machen kannst und deswegen hat sie dir noch ein paar Übungsgelegenheiten besorgt.

00:17:45: okay?

00:17:48: So wenn du jemand bist der sagt diese Idee gefällt mir!

00:17:52: Weil ich spüre die.

00:17:54: er mächtigt mich mich wirklich mit meinen blinden Flecken zu treffen, zu verbinden sie für mich in Gold zu verwandeln damit endlich mein Heilungsweg abgeschlossen werden kann.

00:18:10: Dann könnte es sein dass ich dir hier richtig gut weiterhelfen kann und du kannst mich jederzeit anschreiben man kann mit mir Einzelgespräche führen Und es gibt diverse Kursangebote und es gibt jetzt demnächst ein cooles kostenloses Event das heißt der Heilungsmagnet.

00:18:28: Weil ich habe das deswegen Heilungs Magnet genannt, weil du jetzt vielleicht in dem was ich dir erklärt habt schon gemerkt hast dass eben sehr viel Stress selbst hergestellt ist und dass wenn man die Dinge nicht mehr kontrolliert sondern wenn man anders mit den Dingen umgeht Wenn man die eigenen Lernprozesse daraus zieht uns selbst Entwicklungs Bereitschaft zeigt, dass man dann ein sehr viel ruhigeres, weniger dramatisches, weniger stressiges und natürlich auch gesünderes Leben hat.

00:19:08: Dann zieht man natürlich auch Gesundheit sehr viel leichter an!

00:19:12: Du kannst nicht gesund werden wenn du die ganze Zeit diesen Stress hast.

00:19:17: Und wenn du diese ganze Zeit mehr von dem anziehst was den Stress verursacht damit du endlich damit umgehen lernst So bist du kein Magnet für Heilung oder du bist zumindest der Pole vom Magneten, der die Heilung abstößt.

00:19:34: Und wenn Du sie anziehen möchtest dann musst Du raus aus diesem Stress und aus diesem Drama!

00:19:39: Wie das geht?

00:19:40: Und wie außerdem die wichtigen Etappen auf dem Heilungsweg ausschauen damit Du so eine richtige Landkarte hast.

00:19:48: Das zeige ich Dir eben im Heilungsmagnet und da kannst Du Dich unter dem Video anmelden.

00:19:53: Und ansonsten freue ich mich natürlich über ein Like, ich freu mich wenn du das Video teilst und ich wünsch dir von ganzem Herzen alles Liebe und vor allem Gesundheit!

00:20:15: Dort trägst du dich am besten in den Newsletterverteiler ein, damit du immer über die wichtigen Neuigkeiten informiert wirst.

00:20:23: Wir haben ganz viele kostenlose und kostengünstige Angebote – das beliebteste ist derzeit die Community mit wöchentlichen Live-Meetings mit mir, in denen du alle deine Fragen stellen kannst!

00:20:37: Und mit ganz vielen spannenden Kursen obendrauf wurde zum Beispiel Symptomdeutung lernen kannst natürliches Entgiften Und vieles mehr.

00:20:45: Ich freue mich auf dich, alles Liebe!